※私が会食恐怖症を知り、乗り越えるまでの出来事を記録しています。
２０＊３年４月
何か行動を起こして変わりたい！と思い直します。
心療内科に行くのはハードルが高かったので、鍼灸院にいくことを決めました。
鍼灸院のＨＰで同じような症状を持つ方が鍼灸院に通って改善したとのコメントを拝見したためです。食べることへの不安・症状を伝えると「ヒステリー球」ではないかと先生からはいわれました。
ヒステリー球＝咽喉頭異常感症
のどや食堂の狭窄感・異物感があるが、特に検査の結果は異常がみられないもの。
ヒステリー球という言葉は初めて聞きました。初めて病名をつけられたことで、すっきり受け入れられる部分もありました。明確な治療法はないが、症状は緩和できるといわれました。
【やったこと】
・のど周辺の筋肉を緩めるマッサージ
・鍼治療
・不安に感じたときのルーティーンを決める
（何か香水のにおいをかぐ・ハンドクリームをぬる等なんでもＯＫ）
私はにおいつきのアルコール消毒ジェルをぬることにしました
・小さい成功体験を積むこと
（ここまで食べれた！と前向きにとらえる）
・カミングアウトすること
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